Eu mostro o que está segurando a evolução do corredor que já treina certo. No dia 1º de setembro, além da imersão, abrimos nova turma do Método META e lançamos nossa assessoria, com condição exclusiva para quem estiver inscrito.
Para quem persegue o sub 20 nos 5km, o sub 40 nos 10km ou qualquer outro tempo que parou de cair.
Você vai receber o link da imersão no WhatsApp e no e-mail.
1º de setembro, às 19h.
Você cumpriu os tiros na quinta, não trocou o longo de domingo nem quando choveu, chegou na prova em forma e o relógio parou de novo onde já tinha parado.
Aí a conta termina com você devendo alguma coisa. Faltou apertar mais no último tiro, faltou dormir melhor na semana da prova, enquanto o amigo que começou dois anos depois já passou do seu tempo nos 10km.
Então você faz o que todo corredor dedicado faz: sobe o volume, encaixa mais um dia na semana e chega na prova seguinte com o mesmo tempo. Aí o despertador de madrugada e o tiro de quinta começam a pedir explicação: por que eu ainda estou fazendo isso?
Ele acontece justamente nos treinos que mais pesam no ciclo, e passa despercebido porque o treino parece bem executado. Você vai ver qual é esse erro, por que ele bloqueia o ganho fisiológico e o que muda no seu ritmo quando ele é corrigido.
O problema não está no tênis, no gel nem naquele treino que você perdeu na semana três, e enquanto a culpa fica nesses detalhes o ciclo seguinte termina igual. Você vai ver o que está por trás das provas que terminam longe do tempo que você treinou para fazer.
Ele não vem na planilha e nenhum treinador cobra, e é o treino que mais aproxima você do tempo que persegue. Você vai ver qual é e como encaixar na sua semana.
Terça-feira, 1º de setembro, às 19h, ao vivo e online. A inscrição é gratuita.
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Maratonista de elite em atividade. Recorde pessoal de 2:22:26 na maratona.
"Comecei treinando sozinho, com sobrepeso, e me lesionei. Levei quatro anos até o primeiro sub 40 e mais dois até o sub 36. Não foi talento e não foi atalho. Nessa imersão eu mostro exatamente o que trava o corredor que já faz o treino certo."
Terça-feira, 1º de setembro, às 19h. Eu mostro as três coisas que travam o corredor que já treina certo e abro a nova turma do Método META. É também o dia em que eu apresento a assessoria do META pela primeira vez, com condição especial só para quem estiver inscrito.
Inscrição gratuita. Condição especial só para inscritos.
Você vai receber o link da imersão no WhatsApp e no e-mail.
1º de setembro, às 19h.